fsyoung 2013/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

fsyoung 高雄
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12.8 km | 01:14:39 | 05:50/km

日期: 2013-11-23 08:19 - 地點: 明誠 =>展覽館=>五福 - 天氣: 好大的太陽 - 卡路里: 956 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 07'41" / 05'38" / 05'58" / 07'05" / 05'26" / 05'25" / 07'23" / 04'46" / 04'24" / 05'18" / 05'31" / 05'26" / 05'50" /

原本預定20KLSD 跑到12K 衣服看到兩處紅點，只好停下休息了

11月累積里程 : 152.69 km

Mizuno WAVE LEGEND 累積 : 1109.5 km

Android 上傳 | 10 years ago

Sunny Chen, 竹科地表最強大叔小馬哥和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	05'38"	00:13'19"
3	05'58"	00:19'17"
4	07'05"	00:26'22"
5	05'26"	00:31'48"
6	05'25"	00:37'13"
7	07'23"	00:44'36"
8	04'46"	00:49'22"
9	04'24"	00:53'46"
10	05'18"	00:59'04"
11	05'31"	01:04'35"
12	05'26"	01:10'01"
12.8	05'49"	01:14'39"

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