陳清輝 2017/07/23 訓練日誌

陳清輝新竹
ID 7747

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陳清輝

100.0 km | 03:37:37 | 27.6 km/h

左營單車－挑戰百里

官方成績
日期	2017-07-23
成績	03:37:37
總名次	118 / 1246
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:15'36")

00:15'36" (+07'08")

00:26'36" (+08'08")

10 km

(00:26'36")

00:11'00" (+02'32")

15 km

(00:35'36")

00:09'00" (+00'32")

00:18'28"

20 km

(00:45'04")

00:09'28" (+01'00")

25 km

(00:59'16")

00:14'12" (+05'44")

00:23'56" (+05'28")

30 km

(01:09'00")

00:09'44" (+01'16")

35 km

(01:19'48")

00:10'48" (+02'20")

00:20'48" (+02'20")

40 km

(01:29'48")

00:10'00" (+01'32")

45 km

(01:43'32")

00:13'44" (+05'16")

00:28'16" (+09'48")

50 km

(01:58'04")

00:14'32" (+06'04")

55 km

(02:07'12")

00:09'08" (+00'40")

00:22'40" (+04'12")

60 km

(02:20'44")

00:13'32" (+05'04")

65 km

(02:31'08")

00:10'24" (+01'56")

00:19'24" (+00'56")

70 km

(02:40'08")

00:09'00" (+00'32")

75 km

(02:56'04")

00:15'56" (+07'28")

00:24'24" (+05'56")

80 km

(03:04'32")

00:08'28"

85 km

(03:14'24")

00:09'52" (+01'24")

00:21'32" (+03'04")

90 km

(03:26'04")

00:11'40" (+03'12")

95 km

(03:38'00")

00:11'56" (+03'28")

00:00'00"

Finish

(03:37:37)

日期: 2017-07-23 06:36 - 總爬升: 397 m - 地點: 左營世運館 - 卡路里: 2520 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)

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賽前宣言: 高雄百K

賽後評分: 補給,道路規劃管制都用心
給 5 星

7月累積里程 : 581.72 km

台灣雲豹-漫遊

GPX 上傳 | 7 years ago

張小煌(Roy), 馬松華和其他 11 人說推

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馬松華恭喜完賽

2017-07-25 02:37 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.5	-0.2 %
2	23.1	-0.9 %
3	21.4	-0.5 %
4	21.4	-0.4 %
5	27.3	1.0 %
6	27.3	-0.2 %
7	22.0	1.0 %
8	27.3	1.0 %
9	32.1	1.0 %
10	30.0	1.0 %
11	36.0	-0.8 %
12	36.0	-0.2 %
13	30.0	2.0 %
14	34.6	-1.0 %
15	31.0	0.0 %
16	33.3	1.0 %
17	32.1	-0.2 %
18	27.3	1.0 %
19	32.1	-0.5 %
20	34.6	1.0 %
21	12.9	-0.6 %
22	29.0	1.3 %
23	27.3	1.0 %
24	30.0	1.3 %
25	18.4	2.2 %
26	37.5	-0.8 %
27	26.5	-0.4 %
28	33.3	-0.4 %
29	26.5	-0.3 %
30	33.3	-0.6 %
31	30.0	1.0 %
32	31.0	1.0 %
33	28.1	1.0 %
34	22.0	1.0 %
35	30.0	1.3 %
36	29.0	1.3 %
37	39.1	-1.9 %
38	22.0	3.9 %
39	30.0	-1.2 %
40	36.0	-2.7 %
41	31.0	2.8 %
42	20.9	4.9 %
43	13.0	3.5 %
44	22.0	4.2 %
45	37.5	-4.5 %
46	13.2	7.0 %
47	21.4	3.4 %
48	47.4	-4.5 %
49	20.0	3.5 %
50	20.5	-5.4 %
51	45.0	-4.1 %
52	31.0	-0.4 %
53	30.0	1.2 %
54	29.0	1.6 %
55	33.3	-1.1 %
56	10.5	-0.8 %
57	29.0	-0.4 %
58	29.0	1.4 %
59	33.3	-0.5 %
60	32.1	-0.4 %
61	31.0	1.5 %
62	32.1	-0.9 %
63	33.3	-0.3 %
64	28.1	1.0 %
65	22.5	1.8 %
66	33.3	-0.8 %
67	36.0	-0.6 %
68	32.1	-0.4 %
69	33.3	-0.3 %
70	32.1	-0.6 %
71	15.3	1.3 %
72	23.1	1.9 %
73	22.0	2.1 %
74	23.1	3.3 %
75	14.8	3.9 %
76	33.3	-5.0 %
77	42.9	-2.1 %
78	37.5	-1.4 %
79	32.1	-0.7 %
80	33.3	-0.7 %
81	31.0	-0.6 %
82	33.3	-0.9 %
83	32.1	-0.9 %
84	27.3	-0.5 %
85	29.0	-0.2 %
86	29.0	1.3 %
87	31.0	-0.5 %
88	20.5	2.3 %
89	29.0	-0.4 %
90	22.5	1.0 %
91	29.0	1.0 %
92	13.2	-0.6 %
93	21.4	-0.2 %
94	34.6	1.0 %
94.3	25.5	1.0 %