美人魚 2013/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

美人魚台北市
ID 48071

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半馬 | 03:11:12 | 09:03/km | 第3半馬

2013 基隆市市長盃忠孝獅子會外木山～情人湖馬拉松

官方成績
日期	2013-09-29
成績	03:11:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'21")

00:34'21"

01:20'56"

10 km

(01:20'56")

00:46'35" (+12'14")

15 km

(02:12'47")

00:51'51" (+17'30")

01:38'03" (+17'07")

20 km

(02:58'59")

00:46'12" (+11'51")

Finish

(03:11:12)

日期: 2013-09-29 07:33 - 總爬升: 490 m - 地點: 基隆外木山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

賽前宣言: 希望腳不會中途出事

9月累積里程 : 103.02 km

MIZUNO 8KA23009 累積 : 217.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	07'48"	00:14'10"
3	06'39"	00:20'49"
4	06'57"	00:27'46"
5	06'35"	00:34'21"
6	07'13"	00:41'34"
7	09'37"	00:51'11"
8	08'08"	00:59'19"
9	09'10"	01:08'29"
10	12'27"	01:20'56"
11	12'27"	01:33'23"
12	08'21"	01:41'44"
13	08'52"	01:50'36"
14	08'34"	01:59'10"
15	13'37"	02:12'47"
16	10'32"	02:23'19"
17	07'27"	02:30'46"
18	08'28"	02:39'14"
19	08'03"	02:47'17"
20	11'42"	02:58'59"
21	07'40"	03:06'39"
21.5	08'22"	03:11'12"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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