12.2 km | 01:24:17 | 06:55/km日期: 2017-07-24 16:21 - 平均心率: 147 - 卡路里: 656 Cal - 總步數: 13397 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'00" / 05'28" / 05'32" / 05'30" / 05'36" / 06'04" / 06'24" / 06'10" / 06'15" / 09'33" / 08'56" / 08'47" / 24'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'57" (+00'31") | 1006 / 1006 | 174 / 95 |
| 2 | | 05'26" | 1002 / 2009 | 178 / 103 |
| 3 | | 05'31" (+00'05") | 1002 / 3012 | 174 / 103 |
| 4 | | 05'28" (+00'02") | 1005 / 4018 | 175 / 104 |
| 5 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 5018 | 176 / 101 |
| 6 | | 06'03" (+00'37") | 1002 / 6020 | 161 / 102 |
| 7 | | 06'25" (+00'59") | 1003 / 7024 | 174 / 89 |
| 8 | | 06'06" (+00'40") | 1001 / 8026 | 172 / 95 |
| 9 | | 06'17" (+00'51") | 1000 / 9026 | 167 / 95 |
| 10 | | 09'36" (+04'10") | 1003 / 10030 | 137 / 75 |
| 11 | | 08'55" (+03'29") | 1002 / 11033 | 144 / 77 |
| 12 | | 08'51" (+03'25") | 1003 / 12037 | 148 / 76 |
| 13 | | 22'23" (+16'57") | 165 / 12202 | 84 / 52 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 428.62 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'28" | 00:11'28" |
| 3 | 05'32" | 00:17'00" |
| 4 | 05'30" | 00:22'30" |
| 5 | 05'36" | 00:28'06" |
| 6 | 06'04" | 00:34'10" |
| 7 | 06'24" | 00:40'34" |
| 8 | 06'10" | 00:46'44" |
| 9 | 06'15" | 00:52'59" |
| 10 | 09'33" | 01:02'32" |
| 11 | 08'56" | 01:11'28" |
| 12 | 08'47" | 01:20'15" |
| 12.2 | 24'24" | 01:24'17" |
展開計圈分析
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