kenwen 2012/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

kenwen 高雄
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全馬 | 04:19:21 | 06:08/km | 第4馬

第七屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽

官方成績
日期	2012-01-07
成績	04:19:21
總名次	255 / 1329
分組名次	45 / 205
平均速度	06:08/km

官方證書

kenwen

日期: 2012-01-07 08:00 - 卡路里: 2392 Cal

高雄

kenwen

泰雅森林馬

·

中後段的爬坡路跑得還是有點吃力，不得不當好幾次的步兵!顯示自已的肌力訓練還不夠!明年一定要再來挑戰一次!要跑得更輕鬆且一定要破4!!

1月累積里程 : 164.39 km

手動上傳 | 12 years ago

FrancisLee, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

觀看另 9 則留言

kenwen 歡迎一起來挑戰!不過，我們這禮拜要去中寮山玩玩山路，有興趣也可來哦!!

2012-01-11 16:41 ·

香魚感謝邀約,本週另有單車活動.

2012-01-12 17:09 ·

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