6.6 km | 00:40:02 | 06:05/km日期: 2017-07-26 05:28 - 平均心率: 154 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 05'42" / 05'50" / 09'30" / 07'17" / 05'15" / 06'20" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+02'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+01'33") | 578 / 6578 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
69.27 km Asics Kayano 22 累積 :
904.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'50" | 00:11'32" |
3 | 09'30" | 00:21'02" |
4 | 07'17" | 00:28'19" |
5 | 05'15" | 00:33'34" |
6 | 06'20" | 00:39'54" |
6.6 | 06'48" | 00:43'50" |