Don Liang 2012/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

Don Liang 桃園
ID 1086

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15.7 km | 05:04:25 | 19:20/km

日期: 2012-08-05 10:08 - 卡路里: 850 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 39'50" / 08'05" / 09'41" / 20'15" / 17'37" / 13'35" / 11'14" / 30'08" / 25'47" / 44'25" / 14'21" / 21'52" / 20'10" / 22'18" / 04'32" / 00'47" /

8月累積里程 : 55.15 km

M1 上傳 | 12 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	39'50"	00:39'50"
2	08'05"	00:47'55"
3	09'41"	00:57'36"
4	20'15"	01:17'51"
5	17'37"	01:35'28"
6	13'35"	01:49'03"
7	11'14"	02:00'17"
8	30'08"	02:30'25"
9	25'47"	02:56'12"
10	44'25"	03:40'37"
11	14'21"	03:54'58"
12	21'52"	04:16'50"
13	20'10"	04:37'00"
14	22'18"	04:59'18"
15	04'32"	05:03'50"
15.7	00'47"	05:04'25"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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