3.6 km | 00:31:27 | 08:43/km日期: 2017-08-01 20:57 - 平均心率: 151 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 08'04" / 08'31" / 09'00" / 09'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'30" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'00" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'43" (+01'39") | 602 / 3602 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
34.55 km ASICS Cumulus 16 累積 :
1937.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 08'31" | 00:16'35" |
3 | 09'00" | 00:25'35" |
3.6 | 09'44" | 00:31'27" |