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賴建方（頭份）
苗栗
ID 16468
126 位追隨者
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賴建方（頭份）
5.3 km
|
00:32:58
|
06:15/km
日期:
2017-08-04 04:45
-
卡路里:
391 Cal
-
平均步頻:
174
-
溫度:
27°C
-
濕度:
84%
Pace: 06'58" / 06'26" / 05'56" / 06'17" / 05'50" / 05'37" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'58"
(06'58")
06'58" (+01'08")
1000 / 1000
2
06'26"
(13'24")
06'26" (+00'36")
1000 / 2000
3
05'55"
(19'20")
05'55" (+00'05")
1000 / 3000
4
06'17"
(25'37")
06'17" (+00'27")
1000 / 4000
5
05'50"
(31'27")
05'50"
1000 / 5000
6
01'30"
(32'58")
05'37"
269 / 5269
8月累積里程 :
360.88 km
TCX 上傳
| 7 years ago
江漢章
,
駱建文
和其他
19
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'58"
00:06'58"
2
06'26"
00:13'24"
3
05'56"
00:19'20"
4
06'17"
00:25'37"
5
05'50"
00:31'27"
5.3
05'38"
00:32'58"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
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00:47:20
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05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
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00:39:38
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Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
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04:35:25
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06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
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01:59:30
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05:58/km
randallkwo
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5.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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randallkwo
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台中阿森
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3.5 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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3.7 km
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18.9 km/h
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台中阿森
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10.2 km
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:19
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Inna Chang
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2.6 km
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林淦鈿（淦哥）
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鄭穗霓
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1.8 km
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5.0 km
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05:31/km
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3.7 km
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4.4 km
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Inna Chang
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7.1 km
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14.3 km/h
randallkwo
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00:29:41
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05:55/km
林淦鈿（淦哥）
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2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
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5.3 km | 00:32:58 | 06:15/km
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