蘇華鴻 2017/08/04 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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共跑了 315.9 km
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North Face
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共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 27
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 41
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6338.4 km |

0.0 km
2024 年 :

613.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	33.8	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0

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2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
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2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

5.8 km | 00:48:41 | 08:22/km

日期: 2017-08-04 16:28 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 74%

Pace: 07'24" / 07'25" / 07'45" / 08'14" / 07'57" / 12'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'17"

(07'17")

07'19"

995 / 995

07'32"

(14'49")

07'29" (+00'10")

1005 / 2001

07'45"

(22'34")

07'43" (+00'24")

1003 / 3004

08'14"

(30'48")

08'10" (+00'51")

1007 / 4012

07'57"

(38'45")

08'00" (+00'41")

993 / 5006

09'56"

(48'41")

12'17" (+04'58")

808 / 5814

8月累積里程 : 80.58 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 692.1 km

Android - HTC HTC_D830x 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'25"	00:14'49"
3	07'45"	00:22'34"
4	08'14"	00:30'48"
5	07'57"	00:38'45"
5.8	12'15"	00:48'41"

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