陳志忠 2017/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新北市
ID 215785

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44.1 km | 02:11:14 | 20.2 km/h

日期: 2017-08-05 19:12 - 總爬升: 235 m - 卡路里: 2002 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(27)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

11.58 (-15.70)

994 / 994

2

02'46"

(07'56")

21.95 (-5.32)

1006 / 2001

3

02'51"

(10'47")

21.18 (-6.10)

1002 / 3003

4

02'34"

(13'21")

23.68 (-3.59)

1007 / 4010

5

02'27"

(15'48")

24.32 (-2.95)

990 / 5001

展開計圈分析

8月累積里程 : 190.79 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 7 years ago

杜佐耀和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.5	-4.6 %
2	22.1	-3.3 %
3	21.1	-2.9 %
4	23.4	3.5 %
5	24.5	-2.0 %
6	22.4	-1.7 %
7	21.8	1.6 %
8	21.6	2.1 %
9	22.6	3.2 %
10	22.9	-2.7 %
11	21.8	2.4 %
12	23.7	-1.9 %
13	24.2	3.2 %
14	23.1	-2.2 %
15	21.3	4.7 %
16	21.8	2.4 %
17	22.2	5.2 %
18	19.6	4.6 %
19	21.6	-2.4 %
20	14.9	4.0 %
21	11.0	5.0 %
22	18.8	-5.3 %
23	13.0	4.6 %
24	11.1	-3.8 %
25	24.2	-2.0 %
26	27.7	3.8 %
27	25.4	-3.2 %
28	24.2	-2.5 %
29	28.1	-2.2 %
30	27.3	3.0 %
31	23.7	-1.4 %
32	22.4	2.0 %
33	14.5	3.0 %
34	15.5	-4.8 %
35	25.5	2.6 %
36	23.1	-1.9 %
37	23.5	2.8 %
38	24.7	-3.6 %
39	22.4	2.4 %
40	24.3	-1.9 %
41	22.6	-2.7 %
42	23.4	-1.4 %
43	22.8	6.2 %
44	16.4	4.0 %
44.1	5.4	-2.0 %

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