7.2 km | 00:53:06 | 07:24/km日期: 2013-11-21 21:00 - 地點: 甜甜圈吃到飽 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 51%
Pace: 06'22" / 06'45" / 08'16" / 06'51" / 06'49" / 06'45" / 08'53" / 14'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" | 1004 / 1004 |
| 2 | | 06'45" (+00'25") | 1009 / 2013 |
| 3 | | 08'18" (+01'58") | 1015 / 3028 |
| 4 | | 06'46" (+00'26") | 1006 / 4035 |
| 5 | | 06'50" (+00'30") | 1005 / 5040 |
| 6 | | 06'39" (+00'19") | 1008 / 6049 |
| 7 | | 09'10" (+02'50") | 1008 / 7058 |
| 8 | | 10'18" (+03'58") | 176 / 7234 |
通常都是早起晨跑較多
偶爾改夜跑一下
繞甜甜圈
感覺也不錯 : ))
11月累積里程 :
131.83 km 
PUMA Mobium Elite 累積 :
452.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'45" | 00:13'07" |
| 3 | 08'16" | 00:21'23" |
| 4 | 06'51" | 00:28'14" |
| 5 | 06'49" | 00:35'03" |
| 6 | 06'45" | 00:41'48" |
| 7 | 08'53" | 00:50'41" |
| 7.2 | 14'28" | 00:53'06" |
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