Steven Chou 2013/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Chou 台中
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15.1 km | 01:25:04 | 05:38/km

日期: 2013-11-26 16:56 - 總爬升: 138 m - 地點: 后里中科 - 天氣: 涼 - 卡路里: 787 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 53%

Pace: 05'49" / 05'58" / 05'53" / 05'42" / 05'16" / 05'52" / 05'39" / 06'26" / 05'25" / 05'47" / 05'33" / 05'15" / 05'37" / 05'04" / 05'14" / 06'40" /

快月底結算了耶

11月累積里程 : 200.89 km

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Jackie Yang, 八萬(豐興慢跑林煥城) 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'58"	00:11'47"
3	05'53"	00:17'40"
4	05'42"	00:23'22"
5	05'16"	00:28'38"
6	05'52"	00:34'30"
7	05'39"	00:40'09"
8	06'26"	00:46'35"
9	05'25"	00:52'00"
10	05'47"	00:57'47"
11	05'33"	01:03'20"
12	05'15"	01:08'35"
13	05'37"	01:14'12"
14	05'04"	01:19'16"
15	05'14"	01:24'30"
15.1	06'38"	01:25'04"

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