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    大南郎 台南
    ID 13242
    44 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    大南郎
    46.5 km | 05:33:24 | 07:10/km | 第103馬
    運動i台灣2017阿草跑出路〜田溪水超馬一騎跑
    官方成績
    日期2017-08-06
    成績05:33:24
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:10/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'34")
    		00:31'34" (+00'20")01:02'48"
    10 km(01:02'48")
    		00:31'14"
    15 km(01:37'00")
    		00:34'12" (+02'58")01:10'14" (+07'26")
    20 km(02:13'02")
    		00:36'02" (+04'48")
    25 km(02:48'59")
    		00:35'57" (+04'43")01:14'14" (+11'26")
    30 km(03:27'16")
    		00:38'17" (+07'03")
    35 km(04:04'34")
    		00:37'18" (+06'04")01:14'21" (+11'33")
    40 km(04:41'37")
    		00:37'03" (+05'49")
    45 km(05:20'43")
    		00:39'06" (+07'52")00:00'00"
    Finish(05:33:24)

    日期: 2017-08-06 05:00 - 總爬升: 390 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 2396 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'46"  (06'46")
    		06'46" (+00'55")1000 / 1000
    2
    06'07"  (12'54")
    		06'07" (+00'16")1000 / 2000
    3
    05'59"  (18'53")
    		05'59" (+00'08")1000 / 3000
    4
    05'51"  (24'44")
    		05'51"1000 / 4000
    5
    06'48"  (31'33")
    		06'48" (+00'57")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'54"  (37'28")
    		05'54" (+00'03")1000 / 6000
    7
    06'07"  (43'36")
    		06'07" (+00'16")1000 / 7000
    8
    06'39"  (50'15")
    		06'39" (+00'48")1000 / 8000
    9
    06'02"  (56'18")
    		06'02" (+00'11")1000 / 9000
    10
    06'28"  (01:02'47")
    		06'28" (+00'37")1000 / 10000
    11
    07'38"  (01:10'25")
    		07'38" (+01'47")1000 / 11000
    12
    06'03"  (01:16'29")
    		06'03" (+00'12")1000 / 12000
    13
    07'34"  (01:24'03")
    		07'34" (+01'43")1000 / 13000
    14
    06'53"  (01:30'57")
    		06'53" (+01'02")1000 / 14000
    15
    06'02"  (01:36'59")
    		06'02" (+00'11")1000 / 15000
    16
    07'57"  (01:44'57")
    		07'57" (+02'06")1000 / 16000
    17
    06'27"  (01:51'24")
    		06'27" (+00'36")1000 / 17000
    18
    06'20"  (01:57'44")
    		06'20" (+00'29")1000 / 18000
    19
    06'16"  (02:04'01")
    		06'16" (+00'25")1000 / 19000
    20
    08'59"  (02:13'00")
    		08'59" (+03'08")1000 / 20000
    21
    06'14"  (02:19'15")
    		06'14" (+00'23")1000 / 21000
    22
    06'15"  (02:25'30")
    		06'15" (+00'24")1000 / 22000
    23
    10'27"  (02:35'57")
    		10'27" (+04'36")1000 / 23000
    24
    06'34"  (02:42'32")
    		06'34" (+00'43")1000 / 24000
    25
    06'25"  (02:48'57")
    		06'25" (+00'34")1000 / 25000
    26
    08'27"  (02:57'24")
    		08'27" (+02'36")1000 / 26000
    27
    06'27"  (03:03'52")
    		06'27" (+00'36")1000 / 27000
    28
    06'57"  (03:10'50")
    		06'57" (+01'06")1000 / 28000
    29
    08'36"  (03:19'27")
    		08'36" (+02'45")1000 / 29000
    30
    07'47"  (03:27'14")
    		07'47" (+01'56")1000 / 30000
    31
    06'48"  (03:34'03")
    		06'48" (+00'57")1000 / 31000
    32
    06'31"  (03:40'34")
    		06'31" (+00'40")1000 / 32000
    33
    06'15"  (03:46'50")
    		06'15" (+00'24")1000 / 33000
    34
    08'45"  (03:55'36")
    		08'45" (+02'54")1000 / 34000
    35
    08'56"  (04:04'32")
    		08'56" (+03'05")1000 / 35000
    36
    07'27"  (04:12'00")
    		07'27" (+01'36")1000 / 36000
    37
    06'56"  (04:18'56")
    		06'56" (+01'05")1000 / 37000
    38
    08'25"  (04:27'22")
    		08'25" (+02'34")1000 / 38000
    39
    06'38"  (04:34'00")
    		06'38" (+00'47")1000 / 39000
    40
    07'35"  (04:41'35")
    		07'35" (+01'44")1000 / 40000
    41
    07'20"  (04:48'55")
    		07'20" (+01'29")1000 / 41000
    42
    08'02"  (04:56'58")
    		08'02" (+02'11")1000 / 42000
    43
    07'35"  (05:04'34")
    		07'35" (+01'44")1000 / 43000
    44
    07'36"  (05:12'10")
    		07'36" (+01'45")1000 / 44000
    45
    08'31"  (05:20'41")
    		08'31" (+02'40")1000 / 45000
    46
    06'54"  (05:27'36")
    		06'54" (+01'03")1000 / 46000
    47
    05'47"  (05:33'24")
    		06'48" (+00'57")850 / 46850
    賽後評分: 很好
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 122.73 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    李春興, 吳月鳳 和其他 7 人說推
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     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'47"00:06'47"
    206'07"00:12'54"
    306'00"00:18'54"
    405'51"00:24'45"
    506'49"00:31'34"
    605'55"00:37'29"
    706'07"00:43'36"
    806'40"00:50'16"
    906'03"00:56'19"
    1006'29"01:02'48"
    1107'38"01:10'26"
    1206'04"01:16'30"
    1307'34"01:24'04"
    1406'53"01:30'57"
    1506'03"01:37'00"
    1607'58"01:44'58"
    1706'27"01:51'25"
    1806'20"01:57'45"
    1906'17"02:04'02"
    2009'00"02:13'02"
    2106'14"02:19'16"
    2206'16"02:25'32"
    2310'27"02:35'59"
    2406'34"02:42'33"
    2506'26"02:48'59"
    2608'27"02:57'26"
    2706'28"03:03'54"
    2806'57"03:10'51"
    2908'37"03:19'28"
    3007'48"03:27'16"
    3106'49"03:34'05"
    3206'31"03:40'36"
    3306'16"03:46'52"
    3408'45"03:55'37"
    3508'57"04:04'34"
    3607'27"04:12'01"
    3706'57"04:18'58"
    3808'25"04:27'23"
    3906'39"04:34'02"
    4007'35"04:41'37"
    4107'20"04:48'57"
    4208'03"04:57'00"
    4307'35"05:04'35"
    4407'37"05:12'12"
    4508'31"05:20'43"
    4606'55"05:27'38"
    46.906'47"05:33'25"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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