Colin Lin 2013/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Colin Lin 高雄
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18.0 km | 01:34:27 | 05:14/km

日期: 2013-11-26 19:03 - 地點: 高應大操場 - 天氣: 很好跑的天 - 卡路里: 891 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 04'44" / 04'31" / 04'36" / 04'37" / 04'28" / 04'48" / 04'28" / 04'36" / 04'36" / 04'33" / 04'36" / 04'18" / 04'19" / 09'10" / 04'04" / 04'27" / 04'12" / 04'14" / 04'31" / 04'12" / 00'00" /

外40圈

11月累積里程 : 343.96 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 0.0 km

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觀看另 45 則留言

魯夫樓上的美眉是.....

2013-11-27 11:40 ·

Colin Lin Yu-Hsuan Chen: OK, 謝謝啦, 我會努力往前衝
魯夫團長, 人家是美麗人妻, 希望你留點口德嘿, 哈哈

2013-11-27 12:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'31"	00:09'15"
3	04'36"	00:13'51"
4	04'37"	00:18'28"
5	04'28"	00:22'56"
6	04'48"	00:27'44"
7	04'28"	00:32'12"
8	04'36"	00:36'48"
9	04'36"	00:41'24"
10	04'33"	00:45'57"
11	04'36"	00:50'33"
12	04'18"	00:54'51"
13	04'19"	00:59'10"
14	09'10"	01:08'20"
15	04'04"	01:12'24"
16	04'27"	01:16'51"
17	04'12"	01:21'03"
18	04'14"	01:25'17"
19	04'31"	01:29'48"
20	04'12"	01:34'00"
20.1	04'07"	01:34'27"

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