10.0 km | 01:21:34 | 08:09/km日期: 2017-08-07 04:49 - 地點: 三重 - 天氣: 悶 - 平均心率: 99 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 07'19" / 09'24" / 14'48" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'24" (+02'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'47" (+07'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'45" (+02'27") | 7 / 3007 |
意志說要跑…
身體不想跑…
心也不想跑…
結論是…跑不動啊！！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
201.55 km 
母子鱷魚 三代(黑)Y拖 累積 :
455.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 09'24" | 00:16'43" |
| 3 | 14'48" | 00:31'31" |
| 3.0 | 09'15" | 00:31'35" |
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