megadeth0613 2013/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

megadeth0613 高雄
ID 1063

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15.0 km | 01:16:25 | 05:05/km

日期: 2013-11-26 19:57 - 地點: 衛武營 - 天氣: 普通 - 卡路里: 1080 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 05'03" / 05'05" / 05'03" / 05'03" / 05'05" / 05'06" / 05'04" / 05'08" / 05'02" / 05'07" / 05'10" / 05'09" / 05'16" / 05'08" / 04'57" /

11月累積里程 : 293.11 km

GPX 上傳 | 10 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, 幼秋和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'05"	00:10'08"
3	05'03"	00:15'11"
4	05'03"	00:20'14"
5	05'05"	00:25'19"
6	05'06"	00:30'25"
7	05'04"	00:35'29"
8	05'08"	00:40'37"
9	05'02"	00:45'39"
10	05'07"	00:50'46"
11	05'10"	00:55'56"
12	05'09"	01:01'05"
13	05'16"	01:06'21"
14	05'08"	01:11'29"
15.0	04'57"	01:16'25"

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朋友動態

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

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10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

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2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h