Johnson Chan 2012/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson Chan 台北市
ID 2872

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16.0 km | 02:07:09 | 07:57/km

日期: 2012-09-11 19:33 - 卡路里: 935 Cal

Pace: 06'33" / 07'00" / 08'44" / 05'51" / 05'41" / 05'42" / 05'49" / 05'35" / 05'59" / 05'39" / 05'41" / 05'53" / 05'56" / 31'44" / 07'50" / 07'37" /

9月累積里程 : 153.53 km

M1 上傳 | 12 years ago

david, JJLin 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	07'00"	00:13'33"
3	08'44"	00:22'17"
4	05'51"	00:28'08"
5	05'41"	00:33'49"
6	05'42"	00:39'31"
7	05'49"	00:45'20"
8	05'35"	00:50'55"
9	05'59"	00:56'54"
10	05'39"	01:02'33"
11	05'41"	01:08'14"
12	05'53"	01:14'07"
13	05'56"	01:20'03"
14	31'44"	01:51'47"
15	07'50"	01:59'37"
16.0	07'36"	02:07'09"

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