shengtai 2013/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

shengtai 桃園
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5.0 km | 00:29:20 | 05:50/km

日期: 2013-11-28 14:29 - 地點: 洲美河堤 - 天氣: 陰 - 卡路里: 212 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 67%

Pace: 06'52" / 06'00" / 05'32" / 05'28" / 05'24" / 03'01" /

輕鬆跑

11月累積里程 : 248.37 km

ASICS GT-2170 累積 : 1212.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

yslin, 黃銘益和其他 15 人說推

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觀看另 2 則留言

Cheng Yu 黑色長褲嗎我是在高架橋正下面來回跑的我在上面你在下面自行車道我是白色背心+黑色短褲~我12/1號也是初馬呢不過我速度沒那麼快SUB5就好了哈加油

2013-11-28 21:31 ·

1 個人推

shengtai 沒錯我穿黑色長褲初馬一起加油吧!!

2013-11-28 21:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'00"	00:12'52"
3	05'32"	00:18'24"
4	05'28"	00:23'52"
5	05'24"	00:29'16"
5.0	03'01"	00:29'20"

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