5.7 km | 00:37:10 | 06:30/km日期: 2017-08-13 06:23 - 平均心率: 169 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 06'31" / 06'32" / 06'18" / 06'34" / 06'39" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'13") | 704 / 5704 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
34.55 km ASICS Cumulus 16 累積 :
1937.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'32" | 00:13'03" |
3 | 06'18" | 00:19'21" |
4 | 06'34" | 00:25'55" |
5 | 06'39" | 00:32'34" |
5.7 | 06'31" | 00:37'10" |