Wecan 2013/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Wecan 高雄
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5.0 km | 00:27:20 | 05:27/km

日期: 2013-11-28 17:27 - 地點: 岡農 - 天氣: 冷死了!! - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74%

Pace: 06'10" / 05'20" / 05'10" / 05'20" / 1777'46" /

今天來體驗一下,冷風中跑步的感覺!!
備戰星期天的第二半馬,一樣是超半馬!!
原本以為是21k的,想試著跑進100分內,但多1.5k現在的我有點難度,最後10k再來看看吧!!
目標還是1:50啦~加油!!

11月累積里程 : 168.88 km

Saucony 索康尼 Grid Virrata 累積 : 836.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, 霱兒和其他 14 人說推

·

PaulSun 你沒問題的啦！一起加油！

2013-11-30 20:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'20"	00:11'30"
3	05'10"	00:16'40"
4	05'20"	00:22'00"
5.0	05'18"	00:27'20"

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