米文台 2013/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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17.2 km | 01:40:49 | 05:52/km

日期: 2013-11-28 16:01 - 地點: 學校 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1564 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 06'14" / 06'08" / 05'56" / 06'01" / 06'00" / 05'56" / 05'58" / 05'55" / 06'02" / 05'44" / 05'40" / 05'30" / 05'43" / 05'28" / 05'55" / 05'26" / 05'33" / 10'25" /

下午4時和志強、偉鎮跑學校大圈一圈，再自跑校區一圈17.2K收兵!

11月累積里程 : 400.12 km

XT 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 雅雪和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'08"	00:12'22"
3	05'56"	00:18'18"
4	06'01"	00:24'19"
5	06'00"	00:30'19"
6	05'56"	00:36'15"
7	05'58"	00:42'13"
8	05'55"	00:48'08"
9	06'02"	00:54'10"
10	05'44"	00:59'54"
11	05'40"	01:05'34"
12	05'30"	01:11'04"
13	05'43"	01:16'47"
14	05'28"	01:22'15"
15	05'55"	01:28'10"
16	05'26"	01:33'36"
17	05'33"	01:39'09"
17.2	10'24"	01:40'49"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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