梅海薇 2017/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

梅海薇台中
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1.0 km | 00:07:03 | 06:54/km

日期: 2017-08-16 04:33 - 平均心率: 127 - 卡路里: 42 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'53" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52"

1000 / 1000

2

00'10"

(07'03")

07'17" (+00'25")

24 / 1024

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 237.82 km

NIKE ZOOM STREAK6 831413 600 累積 : 1583.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

大衛王, Puli Runner 和其他 102 人說推

·

David 熱身一定要的啦！用餐愉快～

2017-08-16 06:03 ·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
1.0	07'25"	00:07'04"

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