8.6 km | 01:00:37 | 07:05/km日期: 2017-08-11 19:31 - 總爬升: 180 m - 地點: 中彰 - 天氣: 熱 - 平均心率: 139 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'02" / 06'37" / 07'12" / 08'07" / 10'40" / 05'40" / 06'16" / 09'47" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'07" (+02'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'54" (+03'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'29" (+01'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'41" (+01'02") | 555 / 8555 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~166 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 166~187 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 187~194 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 194~205 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 205~211 | 97.5~100% |
最大心率為211 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
67.92 km NIKE Nike Air Zoom Pegasus 3 累積 :
229.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'37" | 00:13'39" |
3 | 07'12" | 00:20'51" |
4 | 08'07" | 00:28'58" |
5 | 10'40" | 00:39'38" |
6 | 05'40" | 00:45'18" |
7 | 06'16" | 00:51'34" |
8 | 09'47" | 01:01'21" |
8.6 | 07'35" | 01:05'34" |