梅海薇 2017/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

梅海薇台中
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1.1 km | 00:07:56 | 07:16/km

日期: 2017-08-17 04:29 - 平均心率: 119 - 卡路里: 45 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'55" / 09'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03"

1000 / 1000

2

00'52"

(07'56")

10'14" (+03'11")

85 / 1085

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 237.82 km

NIKE ZOOM STREAK6 831413 600 累積 : 1583.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Keith, 大衛王和其他 97 人說推

·

曾烽耿暖身愉快~

2017-08-17 07:56 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
1.1	10'17"	00:07'48"

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