8.2 km | 01:00:39 | 07:26/km日期: 2017-08-13 17:04 - 平均心率: 117 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 99%
Pace: 07'50" / 07'32" / 07'02" / 07'05" / 06'48" / 06'51" / 07'53" / 08'32" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'53" (+01'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'31" (+01'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'15" (+00'28") | 155 / 8155 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
67.74 km 明顯的 美津濃 累積 :
262.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'32" | 00:15'22" |
3 | 07'02" | 00:22'24" |
4 | 07'05" | 00:29'29" |
5 | 06'48" | 00:36'17" |
6 | 06'51" | 00:43'08" |
7 | 07'53" | 00:51'01" |
8 | 08'32" | 00:59'33" |
8.2 | 07'18" | 01:00'41" |