Jane Chen 2017/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

Jane Chen 南投
ID 257209

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半馬 | 02:38:19 | 07:30/km | 第12半馬

第一屆小天使盃有愛無礙~為慢飛天使而跑

官方成績
日期	2017-08-20
成績	02:38:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'04")

00:35'04"

01:17'01" (+00'07")

10 km

(01:17'01")

00:41'57" (+06'53")

15 km

(01:54'19")

00:37'18" (+02'14")

01:16'54"

20 km

(02:33'55")

00:39'36" (+04'32")

Finish

(02:38:19)

日期: 2017-08-20 05:30 - 總爬升: 341 m - 卡路里: 818 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(30)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05"

1000 / 1000

2

06'37"

(12'42")

06'37" (+00'32")

1000 / 2000

3

07'23"

(20'06")

07'23" (+01'18")

1000 / 3000

4

07'31"

(27'37")

07'31" (+01'26")

1000 / 4000

5

07'26"

(35'04")

07'26" (+01'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

南投

Jane Chen

Apo 說推

·

睡眠不足而體力不佳
只能慢慢跑

賽前宣言: 帶家人去

賽後評分: 讚
給 5 星

8月累積里程 : 112.49 km

361 361 累積 : 394.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

侯仁伯, 政文和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

Apo 這種天氣慢慢跑就好啦~~~
恭喜完跑~

2017-08-20 16:13 ·

1 個人推

andy 恭喜完賽

2017-08-20 19:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'37"	00:12'43"
3	07'23"	00:20'06"
4	07'32"	00:27'38"
5	07'26"	00:35'04"
6	07'39"	00:42'43"
7	09'17"	00:52'00"
8	08'33"	01:00'33"
9	07'18"	01:07'51"
10	09'10"	01:17'01"
11	07'58"	01:24'59"
12	07'01"	01:32'00"
13	07'38"	01:39'38"
14	06'47"	01:46'25"
15	07'54"	01:54'19"
16	07'03"	02:01'22"
17	08'47"	02:10'09"
18	07'41"	02:17'50"
19	08'28"	02:26'18"
20	07'37"	02:33'55"
20.6	07'36"	02:38'19"

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