cllee 2017/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

cllee 嘉義
ID 22335

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10.5 km | 01:28:03 | 08:22/km

日期: 2017-08-23 05:52 - 卡路里: 883 Cal

Pace: 08'57" / 08'14" / 08'27" / 09'40" / 08'42" / 07'51" / 07'32" / 07'05" / 07'50" / 07'56" / 11'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

44'07"

(44'07")

08'47" (+01'08")

5015 / 5015

2

38'25"

(01:22'32")

07'39"

5020 / 10036

3

05'31"

(01:28'03")

10'18" (+02'39")

535 / 10571

8月累積里程 : 193.32 km

XT 上傳 | 7 years ago

芳修（河馬跑不快）, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'57"	00:08'57"
2	08'14"	00:17'11"
3	08'27"	00:25'38"
4	09'40"	00:35'18"
5	08'42"	00:44'00"
6	07'51"	00:51'51"
7	07'32"	00:59'23"
8	07'05"	01:06'28"
9	07'50"	01:14'18"
10	07'56"	01:22'14"
10.5	11'21"	01:28'03"

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