林益輝(東瘋) 2013/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

林益輝(東瘋) 台東
ID 7362

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林益輝(東瘋)

16.7 km | 01:43:35 | 06:12/km

日期: 2013-12-01 09:37 - 總爬升: 132 m - 地點: 有太陽 - 卡路里: 1186 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

Pace: 05'57" / 05'53" / 05'57" / 06'15" / 06'29" / 06'09" / 05'54" / 05'54" / 06'15" / 06'08" / 06'08" / 06'10" / 06'19" / 06'31" / 06'24" / 06'29" / 06'59" /

帶著鼻涕LSD

12月累積里程 : 229.46 km

Android 上傳 | 11 years ago

王奕程, 方國泉和其他 30 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'53"	00:11'50"
3	05'57"	00:17'47"
4	06'15"	00:24'02"
5	06'29"	00:30'31"
6	06'09"	00:36'40"
7	05'54"	00:42'34"
8	05'54"	00:48'28"
9	06'15"	00:54'43"
10	06'08"	01:00'51"
11	06'08"	01:06'59"
12	06'10"	01:13'09"
13	06'19"	01:19'28"
14	06'31"	01:25'59"
15	06'24"	01:32'23"
16	06'29"	01:38'52"
16.7	06'59"	01:43'35"

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