郭誌銘 2017/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

郭誌銘雲林
ID 272884

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5.0 km | 00:27:54 | 05:32/km

日期: 2017-08-30 20:49 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'41" / 05'47" / 05'38" / 05'32" / 05'08" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'26")

997 / 997

2

05'46"

(11'22")

05'46" (+00'36")

998 / 1995

3

05'44"

(17'06")

05'38" (+00'28")

1015 / 3010

4

05'32"

(22'38")

05'30" (+00'20")

1003 / 4014

5

05'08"

(27'46")

05'10"

992 / 5006

6

00'08"

(27'54")

04'00"

33 / 5039

為<不惑之年>慶生，來馬場Run個5K.

8月累積里程 : 92.14 km

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Mei 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'47"	00:11'28"
3	05'38"	00:17'06"
4	05'32"	00:22'38"
5	05'08"	00:27'46"
5.0	04'26"	00:27'54"

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