笑看風雲 2013/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

笑看風雲高雄
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6.3 km | 00:41:01 | 06:28/km

日期: 2013-12-02 11:48 - 地點: 學校→球場路→松藝路→圓山路 - 天氣: 熱 - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66%

Pace: 05'21" / 06'30" / 06'42" / 06'34" / 06'32" / 07'08" / 06'37" /

基本訓練~~~

12月累積里程 : 68.07 km

Mizuno Wave Rider 16 累積 : 1465.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

當跑, 幸運草和其他 46 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	06'30"	00:11'51"
3	06'42"	00:18'33"
4	06'34"	00:25'07"
5	06'32"	00:31'39"
6	07'08"	00:38'47"
6.3	06'37"	00:41'01"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"