6.7 km | 00:32:42 | 04:54/km日期: 2017-09-07 21:11 - 平均心率: 147 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'20" / 04'48" / 04'28" / 19'39" / 04'54" / 04'58" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'48" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'27" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'57" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+01'18") | 663 / 6663 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 165.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 04'48" | 00:10'08" |
3 | 04'28" | 00:14'36" |
4 | 19'39" | 00:34'15" |
5 | 04'54" | 00:39'09" |
6 | 04'58" | 00:44'07" |
6.7 | 05'43" | 00:47'55" |