Chinglin Cheng（鄭清林） 2013/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Chinglin Cheng（鄭清林）台東
ID 178587

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Chinglin Cheng（鄭清林）

22.8 km | 01:49:26 | 04:48/km

日期: 2013-12-03 18:04 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 回溫涼爽 - 卡路里: 1671 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 57%

Pace: 02'57" / 04'02" / 04'51" / 05'00" / 05'18" / 05'12" / 05'11" / 04'36" / 04'47" / 04'48" / 05'00" / 04'43" / 04'40" / 04'46" / 04'54" / 04'40" / 04'56" / 05'12" / 05'21" / 05'16" / 05'30" / 04'51" / 03'44" /

12月累積里程 : 342.16 km

NIKE Free Run 3 Shield 累積 : 1006.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

偉, 霱兒和其他 117 人說推

·

張瑋哇~速度真好

2013-12-03 22:14 ·

2 個人推

Jeter Hsiao 清林兄，又開始加碼了，讚喔〜

2013-12-04 07:19 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'57"	00:02'57"
2	04'02"	00:06'59"
3	04'51"	00:11'50"
4	05'00"	00:16'50"
5	05'18"	00:22'08"
6	05'12"	00:27'20"
7	05'11"	00:32'31"
8	04'36"	00:37'07"
9	04'47"	00:41'54"
10	04'48"	00:46'42"
11	05'00"	00:51'42"
12	04'43"	00:56'25"
13	04'40"	01:01'05"
14	04'46"	01:05'51"
15	04'54"	01:10'45"
16	04'40"	01:15'25"
17	04'56"	01:20'21"
18	05'12"	01:25'33"
19	05'21"	01:30'54"
20	05'16"	01:36'10"
21	05'30"	01:41'40"
22	04'51"	01:46'31"
22.8	03'44"	01:49'26"

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