林亮文 2017/09/11 訓練日誌

林亮文花蓮
ID 51415

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林亮文

10.1 km | 01:11:46 | 07:08/km

日期: 2017-09-11 05:36 - 卡路里: 860 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 07'40" / 07'18" / 07'26" / 07'25" / 07'28" / 07'37" / 06'44" / 07'05" / 06'35" / 06'11" / 04'43" /

基本訓練
--
早安

9月累積里程 : 54.76 km

Hoka Clifton 2 累積 : 352.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

依拜俊賢, 蔡董(Biotsai) 和其他 3 人說推

留言

蔡董(Biotsai) 讚喔！看來已經把疼痛給甩了！

2017-09-11 16:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'18"	00:14'58"
3	07'26"	00:22'24"
4	07'25"	00:29'49"
5	07'28"	00:37'17"
6	07'37"	00:44'54"
7	06'44"	00:51'38"
8	07'05"	00:58'43"
9	06'35"	01:05'18"
10	06'11"	01:11'29"
10.1	05'05"	01:11'46"

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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