11.5 km | 02:04:55 | 10:54/km日期: 2017-09-11 16:37 - 總爬升: 390 m - 地點: 頭城大修宮 - 平均心率: 140 - 卡路里: 709 Cal - 總步數: 13579 - 平均步頻: 108 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 06'38" / 10'47" / 10'54" / 07'38" / 06'14" / 06'04" / 09'47" / 22'57" / 16'00" / 12'12" / 08'10" / 16'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'34" (+00'32") | 1008 / 1008 | 172 / 87 |
| 2 | | 10'43" (+04'41") | 1005 / 2014 | 122 / 75 |
| 3 | | 10'55" (+04'53") | 1008 / 3022 | 117 / 77 |
| 4 | | 07'30" (+01'28") | 1001 / 4023 | 138 / 96 |
| 5 | | 06'14" (+00'12") | 1005 / 5029 | 167 / 95 |
| 6 | | 06'02" | 1006 / 6035 | 157 / 104 |
| 7 | | 09'43" (+03'41") | 1000 / 7036 | 101 / 101 |
| 8 | | 26'47" (+20'45") | 1006 / 8042 | 69 / 53 |
| 9 | | 12'54" (+06'52") | 1004 / 9046 | 91 / 84 |
| 10 | | 11'42" (+05'40") | 1002 / 10048 | 96 / 88 |
| 11 | | 08'40" (+02'38") | 1008 / 11057 | 118 / 97 |
| 12 | | 13'55" (+07'53") | 464 / 11521 | 84 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
49.16 km 
Y拖 小藍 累積 :
377.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 10'47" | 00:17'25" |
| 3 | 10'54" | 00:28'19" |
| 4 | 07'38" | 00:35'57" |
| 5 | 06'14" | 00:42'11" |
| 6 | 06'04" | 00:48'15" |
| 7 | 09'47" | 00:58'02" |
| 8 | 22'57" | 01:20'59" |
| 9 | 16'00" | 01:36'59" |
| 10 | 12'12" | 01:49'11" |
| 11 | 08'10" | 01:57'21" |
| 11.5 | 16'41" | 02:05'06" |
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