李同湖 2017/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

李同湖台南
ID 78440

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5.2 km | 00:26:06 | 05:03/km

日期: 2017-09-13 18:32 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60%

Pace: 05'13" / 05'12" / 04'54" / 05'04" / 05'03" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'12" (+00'14")

1000 / 1000

2

05'07"

(10'20")

05'07" (+00'09")

997 / 1998

3

04'59"

(15'19")

04'58"

1002 / 3000

4

04'59"

(20'18")

05'02" (+00'04")

989 / 3990

5

05'08"

(25'26")

05'04" (+00'06")

1011 / 5002

6

00'40"

(26'06")

04'37"

143 / 5146

團練，第二趟赤足跑

9月累積里程 : 302.36 km

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李成國, terresa 和其他 26 人說推

·

觀看另 5 則留言

周政宏晚安~運動愉快^_^

2017-09-13 21:28 ·

1 個人推

老飛同湖兄～團練愉快

2017-09-14 14:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'12"	00:10'25"
3	04'54"	00:15'19"
4	05'04"	00:20'23"
5	05'03"	00:25'26"
5.2	04'09"	00:26'06"

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