nick lin 2017/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

nick lin 台中
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12.4 km | 01:35:29 | 07:42/km

日期: 2017-09-15 05:26 - 總爬升: 396 m - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%

Pace: 08'16" / 08'42" / 07'18" / 05'24" / 06'08" / 07'35" / 14'12" / 07'34" / 10'04" / 08'00" / 06'05" / 04'34" / 04'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'15"

(08'15")

08'15" (+03'42")

1000 / 1000

2

08'42"

(16'58")

08'42" (+04'09")

1000 / 2000

3

07'17"

(24'15")

07'17" (+02'44")

1000 / 3000

4

05'23"

(29'39")

05'23" (+00'50")

1000 / 4000

5

06'08"

(35'48")

06'08" (+01'35")

1000 / 5000

展開計圈分析

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9月累積里程 : 31.63 km

TCX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, ChiangYu🆕♾ 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	08'42"	00:16'58"
3	07'18"	00:24'16"
4	05'24"	00:29'40"
5	06'08"	00:35'48"
6	07'35"	00:43'23"
7	14'12"	00:57'35"
8	07'34"	01:05'09"
9	10'04"	01:15'13"
10	08'00"	01:23'13"
11	06'05"	01:29'18"
12	04'34"	01:33'52"
12.4	04'14"	01:35'29"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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