12.1 km | 01:43:10 | 08:32/km日期: 2017-09-15 20:18 - 平均心率: 137 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 07'47" / 07'47" / 07'33" / 07'48" / 07'53" / 08'12" / 07'46" / 08'23" / 08'33" / 08'28" / 08'50" / 12'59" / 14'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" | 1609 / 1609 |
2 | | 07'45" | 1609 / 3218 |
3 | | 07'45" | 1609 / 4828 |
4 | | 08'04" (+00'19") | 1609 / 6437 |
5 | | 08'07" (+00'22") | 1609 / 8046 |
6 | | 08'26" (+00'41") | 1609 / 9656 |
7 | | 09'17" (+01'32") | 1609 / 11265 |
8 | | 13'33" (+05'48") | 817 / 12082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.97 km MIZUNO j1ga157750 累積 :
1083.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'47" | 00:15'34" |
3 | 07'33" | 00:23'07" |
4 | 07'48" | 00:30'55" |
5 | 07'53" | 00:38'48" |
6 | 08'12" | 00:47'00" |
7 | 07'46" | 00:54'46" |
8 | 08'23" | 01:03'09" |
9 | 08'33" | 01:11'42" |
10 | 08'28" | 01:20'10" |
11 | 08'50" | 01:29'00" |
12 | 12'59" | 01:41'59" |
12.1 | 14'06" | 01:43'09" |