Beckyhola 2017/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

Beckyhola 台北市
ID 6071

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2.0 km | 00:12:43 | 06:19/km

日期: 2017-09-16 09:09 - 平均心率: 147 - 卡路里: 108 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'09" / 06'30" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'00"

(10'00")

06'18"

1584 / 1584

2

02'43"

(12'43")

06'23" (+00'05")

426 / 2011

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 124.22 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Gavin Wang, Gordon sung 和其他 7 人說推

·

陳榮興早安
跑步愉快^_^

2017-09-16 10:07 ·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'30"	00:12'39"
2.0	05'46"	00:12'43"

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