9.2 km | 05:29:13 | 35:44/km日期: 2017-09-17 08:36 - 總爬升: 938 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 1263 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 27'21" / 38'30" / 40'26" / 32'47" / 61'14" / 27'11" / 37'10" / 30'17" / 29'28" / 22'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 27'21" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 38'30" (+11'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 40'26" (+13'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 32'47" (+05'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 01:01'14" (+34'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 27'11" | 1000 / 6000 |
7 | | 37'10" (+09'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 30'17" (+03'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 29'27" (+02'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 22'41" | 212 / 9212 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~166 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 166~187 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 187~194 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 194~205 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 205~211 | 97.5~100% |
最大心率為211 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 94.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'21" | 00:27'21" |
2 | 38'30" | 01:05'51" |
3 | 40'26" | 01:46'17" |
4 | 32'47" | 02:19'04" |
5 | 61'14" | 03:20'18" |
6 | 27'11" | 03:47'29" |
7 | 37'10" | 04:24'39" |
8 | 30'17" | 04:54'56" |
9 | 29'28" | 05:24'24" |
9.2 | 22'42" | 05:29'14" |