男人典範 2017/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

男人典範高雄
ID 258271

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3.0 km | 00:18:31 | 06:06/km

日期: 2017-09-12 16:28 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 晴 - 卡路里: 200 Cal - 總步數: 3042 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 62%

Pace: 06'09" / 06'10" / 05'59" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'09"

(06'09")

06'07" (+00'07")

1003 / 1003

165 / 98

2

06'10"

(12'19")

06'08" (+00'08")

1003 / 2007

164 / 99

3

06'04"

(18'23")

06'00"

1010 / 3017

162 / 102

4

00'08"

(18'31")

04'34"

29 / 3046

180 / 121

9月累積里程 : 61.95 km

Brooks T7 累積 : 265.7 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

吳宗福, 明義和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'10"	00:12'19"
3	05'59"	00:18'18"
3.0	07'26"	00:18'31"

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