Po Kuo 2017/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Po Kuo 基隆
ID 308110

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4.1 km | 00:31:20 | 07:40/km

日期: 2017-09-20 17:45 - 卡路里: 220 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 07'55" / 07'40" / 07'54" / 07'04" / 09'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'31"

(08'31")

08'25" (+01'20")

1011 / 1011

2

07'11"

(15'42")

07'07" (+00'02")

1008 / 2019

3

07'49"

(23'31")

07'48" (+00'43")

1001 / 3020

4

07'07"

(30'38")

07'05"

1004 / 4025

5

00'42"

(31'20")

09'16" (+02'11")

75 / 4100

9月累積里程 : 4.08 km

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施銘珂, ChiangYu🆕♾ 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	07'40"	00:15'35"
3	07'54"	00:23'29"
4	07'04"	00:30'33"
4.1	09'47"	00:31'20"

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