楊炎勝 2017/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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15.3 km | 01:46:06 | 06:56/km

日期: 2017-09-19 17:43 - 總爬升: 236 m - 地點: 18^3 - 卡路里: 935 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 51%

Pace: 11'35" / 05'48" / 05'41" / 06'15" / 06'37" / 08'02" / 05'15" / 06'36" / 07'04" / 06'04" / 08'17" / 06'39" / 05'54" / 05'41" / 08'10" / 09'06" /

9月累積里程 : 262.62 km

adidas adizero Japan boots 3 WD 累積 : 318.8 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Kevin Lin, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'35"	00:11'35"
2	05'48"	00:17'23"
3	05'41"	00:23'04"
4	06'15"	00:29'19"
5	06'37"	00:35'56"
6	08'02"	00:43'58"
7	05'15"	00:49'13"
8	06'36"	00:55'49"
9	07'04"	01:02'53"
10	06'04"	01:08'57"
11	08'17"	01:17'14"
12	06'39"	01:23'53"
13	05'54"	01:29'47"
14	05'41"	01:35'28"
15	08'10"	01:43'38"
15.3	09'04"	01:46'06"

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