15.4 km | 01:30:23 | 05:52/km日期: 2017-09-21 17:41 - 地點: 内湖高中 - 平均心率: 130 - 卡路里: 800 Cal - 總步數: 12573 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 57% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 06'37" / 06'09" / 06'00" / 06'02" / 05'58" / 06'07" / 06'07" / 06'00" / 06'03" / 05'58" / 05'58" / 05'38" / 05'06" / 04'56" / 05'09" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'36" (+01'46") | 1000 / 1000 | 145 / 104 |
| 2 | | 06'12" (+01'22") | 1006 / 2007 | 137 / 116 |
| 3 | | 05'57" (+01'07") | 1005 / 3013 | 145 / 115 |
| 4 | | 05'57" (+01'07") | 1006 / 4019 | 139 / 120 |
| 5 | | 05'56" (+01'06") | 1003 / 5023 | 146 / 114 |
| 6 | | 06'03" (+01'13") | 1008 / 6031 | 142 / 116 |
| 7 | | 06'03" (+01'13") | 1000 / 7031 | 141 / 116 |
| 8 | | 06'01" (+01'11") | 1001 / 8033 | 144 / 114 |
| 9 | | 06'00" (+01'10") | 1004 / 9037 | 142 / 117 |
| 10 | | 05'55" (+01'05") | 1007 / 10045 | 138 / 121 |
| 11 | | 05'53" (+01'03") | 1001 / 11046 | 140 / 120 |
| 12 | | 05'37" (+00'47") | 1006 / 12052 | 140 / 126 |
| 13 | | 05'02" (+00'12") | 1008 / 13061 | 136 / 145 |
| 14 | | 04'50" | 1005 / 14066 | 129 / 159 |
| 15 | | 05'18" (+00'28") | 1002 / 15069 | 124 / 151 |
| 16 | | 05'42" (+00'52") | 399 / 15469 | 121 / 144 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 403.76 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'09" | 00:12'46" |
| 3 | 06'00" | 00:18'46" |
| 4 | 06'02" | 00:24'48" |
| 5 | 05'58" | 00:30'46" |
| 6 | 06'07" | 00:36'53" |
| 7 | 06'07" | 00:43'00" |
| 8 | 06'00" | 00:49'00" |
| 9 | 06'03" | 00:55'03" |
| 10 | 05'58" | 01:01'01" |
| 11 | 05'58" | 01:06'59" |
| 12 | 05'38" | 01:12'37" |
| 13 | 05'06" | 01:17'43" |
| 14 | 04'56" | 01:22'39" |
| 15 | 05'09" | 01:27'48" |
| 15.4 | 06'27" | 01:30'23" |
留言 
展開計圈分析
