HONG JIN-YONG 2017/09/23 訓練日誌

HONG JIN-YONG 新北市
ID 13947

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HONG JIN-YONG

160.0 km | 08:28:09 | 18.9 km/h

環大臺北自行車挑戰

官方成績
日期	2017-09-23
成績	08:28:09
總名次	885 / 1480
分組名次	126 / 209
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'26")

00:22'26" (+12'54")

01:34'26" (+10'42")

10 km

(01:34'26")

01:12'00" (+02'28")

15 km

(01:52'30")

00:18'04" (+08'32")

00:33'40" (+09'56")

20 km

(02:08'06")

00:15'36" (+06'04")

25 km

(02:21'14")

00:13'08" (+03'36")

00:25'20" (+01'36")

30 km

(02:33'26")

00:12'12" (+02'40")

35 km

(02:45'46")

00:12'20" (+02'48")

00:31'28" (+07'44")

40 km

(03:04'54")

00:19'08" (+09'36")

45 km

(03:18'18")

00:13'24" (+03'52")

00:26'08" (+02'24")

50 km

(03:31'02")

00:12'44" (+03'12")

55 km

(03:40'34")

00:09'32"

00:27'24" (+03'40")

60 km

(03:58'26")

00:17'52" (+08'20")

65 km

(04:09'18")

00:10'52" (+01'20")

00:23'44"

70 km

(04:22'10")

00:12'52" (+03'20")

75 km

(04:37'10")

00:15'00" (+05'28")

00:26'48" (+03'04")

80 km

(04:48'58")

00:11'48" (+02'16")

85 km

(05:06'10")

00:17'12" (+07'40")

00:38'20" (+14'36")

90 km

(05:27'18")

00:21'08" (+11'36")

95 km

(05:39'46")

00:12'28" (+02'56")

00:34'20" (+10'36")

100 km

(06:01'38")

00:21'52" (+12'20")

105 km

(06:31'50")

00:30'12" (+20'40")

00:48'56" (+25'12")

110 km

(06:50'34")

00:18'44" (+09'12")

115 km

(07:20'18")

00:29'44" (+20'12")

00:45'36" (+21'52")

120 km

(07:36'10")

00:15'52" (+06'20")

125 km

(07:49'34")

00:13'24" (+03'52")

00:25'40" (+01'56")

130 km

(08:01'50")

00:12'16" (+02'44")

135 km

(08:14'46")

00:12'56" (+03'24")

00:43'24" (+19'40")

140 km

(08:45'14")

00:30'28" (+20'56")

145 km

(09:02'14")

00:17'00" (+07'28")

00:32'28" (+08'44")

150 km

(09:17'42")

00:15'28" (+05'56")

155 km

(09:40'10")

00:22'28" (+12'56")

00:00'00"

Finish

(08:28:09)

日期: 2017-09-23 05:57 - 總爬升: 827 m - 地點: 環大台北自行車活動 - 卡路里: 5184 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 61%

新北市

HONG JIN-YONG

留言

熱爆了，抵達終點淡水聖約翰大學，只好騎至紅樹林站搭捷運回家(路線約150KM，扣除家裡至會場)

賽前宣言: go go go

賽後評分: 午餐沒休息場地遮陰
給 3 星

9月累積里程 : 315.44 km

DEFY ADV -ULTEGRA　

GPX 上傳 | 7 years ago

許見安, Lee6265 和其他 14 人說推

留言

觀看另 3 則留言

Chief Lunger 恭喜神騎完賽！

2017-09-23 20:45 ·

1 個人推

品衡(慢慢蛇) 水啦！

2017-09-23 21:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.8	-0.4 %
2	10.8	-0.4 %
3	20.0	-0.1 %
4	9.3	-0.2 %
5	14.8	-0.1 %
6	1.2	-1.1 %
7	11.2	-0.1 %
8	9.9	-0.2 %
9	19.6	-0.2 %
10	11.0	1.0 %
11	28.1	-0.5 %
12	20.0	1.0 %
13	12.9	-0.1 %
14	13.2	1.0 %
15	16.1	1.7 %
16	28.1	-0.6 %
17	16.4	2.0 %
18	18.4	-0.1 %
19	14.3	1.5 %
20	25.7	1.5 %
21	23.1	1.2 %
22	25.0	-1.2 %
23	28.1	2.5 %
24	22.0	2.3 %
25	18.4	1.2 %
26	27.3	1.2 %
27	24.3	1.3 %
28	30.0	1.4 %
29	19.1	3.0 %
30	25.0	3.0 %
31	29.0	1.8 %
32	22.5	2.3 %
33	24.3	3.4 %
34	22.0	3.2 %
35	25.0	2.0 %
36	22.5	3.0 %
37	14.3	4.3 %
38	13.2	4.2 %
39	10.2	5.4 %
40	32.1	-2.3 %
41	33.3	-2.4 %
42	30.0	-1.8 %
43	12.5	-2.0 %
44	20.5	3.3 %
45	32.1	-2.2 %
46	29.0	-2.2 %
47	34.6	-3.9 %
48	29.0	-0.4 %
49	18.4	3.2 %
50	16.7	2.7 %
51	15.0	3.1 %
52	40.9	0.0 %
53	45.0	-8.8 %
54	50.0	-4.3 %
55	39.1	-3.1 %
56	33.3	-1.0 %
57	6.3	-1.3 %
58	30.0	-0.9 %
59	32.1	-0.8 %
60	22.5	3.2 %
61	29.0	-1.6 %
62	27.3	1.5 %
63	28.1	-1.0 %
64	32.1	-0.8 %
65	23.1	3.2 %
66	25.0	2.0 %
67	25.7	-1.0 %
68	28.1	-1.1 %
69	22.5	2.7 %
70	18.0	2.8 %
71	37.5	-1.9 %
72	33.3	-0.9 %
73	8.5	1.5 %
74	26.5	1.7 %
75	26.5	-1.3 %
76	29.0	-0.6 %
77	29.0	1.7 %
78	30.0	-0.5 %
79	23.1	1.4 %
80	19.6	2.8 %
81	9.5	4.6 %
82	18.4	-4.6 %
83	31.0	-2.2 %
84	20.0	3.2 %
85	22.5	-4.2 %
86	20.5	2.2 %
87	19.1	-2.0 %
88	26.5	1.7 %
89	6.0	-0.9 %
90	20.9	2.0 %
91	24.3	-1.4 %
92	21.4	1.5 %
93	23.7	1.4 %
94	25.7	-1.0 %
95	25.7	-0.8 %
96	22.0	1.2 %
97	5.1	2.2 %
98	29.0	-1.6 %
99	25.0	-0.2 %
100	20.9	1.3 %
101	23.1	-0.2 %
102	24.3	1.0 %
103	3.3	-0.9 %
104	16.4	1.8 %
105	17.3	-0.4 %
106	16.7	-0.6 %
107	16.4	-0.4 %
108	20.5	1.0 %
109	21.4	1.7 %
110	10.5	2.5 %
111	16.4	-4.2 %
112	26.5	-0.7 %
113	18.4	-3.5 %
114	21.4	-2.2 %
115	3.4	2.6 %
116	15.5	-1.1 %
117	30.0	-1.1 %
118	21.4	1.0 %
119	13.2	2.0 %
120	22.5	4.0 %
121	24.3	1.5 %
122	30.0	-1.3 %
123	24.3	2.2 %
124	28.1	-1.4 %
125	13.8	1.5 %
126	27.3	1.5 %
127	24.3	-1.1 %
128	22.0	1.3 %
129	23.7	-0.4 %
130	25.7	-0.6 %
131	26.5	-0.1 %
132	25.0	1.0 %
133	27.3	1.0 %
134	28.1	-0.6 %
135	15.3	1.3 %
136	28.1	-0.9 %
137	19.6	-1.8 %
138	26.5	1.0 %
139	23.7	-0.4 %
140	2.9	1.2 %
141	22.0	1.8 %
142	17.0	3.0 %
143	22.0	-2.5 %
144	28.1	-0.6 %
145	10.2	5.1 %
146	14.5	-3.2 %
147	20.0	2.0 %
148	13.4	3.2 %
149	32.1	-2.3 %
150	30.0	-2.0 %
151	24.3	1.0 %
152	18.8	-0.2 %
153	7.5	3.2 %
154	19.6	-1.4 %
155	10.5	2.4 %
155.2	4.4	2.0 %