8.5 km | 01:03:21 | 07:25/km日期: 2013-12-05 16:31 - 地點: 荃灣青公 - 天氣: 涼 - 平均心率: 162 - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 49%
Pace: 06'44" / 07'24" / 07'08" / 08'00" / 07'48" / 07'28" / 06'56" / 07'20" / 09'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" | 8468 / 8468 |
| 2 | | 15'28" (+08'03") | 14 / 8482 |
| 3 | | 16'40" (+09'15") | 15 / 8497 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
106.72 km 
ASICS GT-2000 累積 :
886.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 07'24" | 00:14'08" |
| 3 | 07'08" | 00:21'16" |
| 4 | 08'00" | 00:29'16" |
| 5 | 07'48" | 00:37'04" |
| 6 | 07'28" | 00:44'32" |
| 7 | 06'56" | 00:51'28" |
| 8 | 07'20" | 00:58'48" |
| 8.5 | 10'35" | 01:04'04" |
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