17.0 km | 02:46:02 | 09:46/km| 官方成績 |
| 日期 | 2017-09-24 |
| 成績 | 02:46:02 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 09:46/km |
日期: 2017-09-24 08:00 - 總爬升: 702 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 982 Cal - 總步數: 21101 - 平均步頻: 127 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'39" | 1006 / 1006 | 171 / 125 |
| 2 | | 05'04" (+00'25") | 1009 / 2015 | 165 / 119 |
| 3 | | 04'55" (+00'16") | 1008 / 3024 | 168 / 120 |
| 4 | | 07'28" (+02'49") | 1003 / 4027 | 163 / 81 |
| 5 | | 12'50" (+08'11") | 1007 / 5034 | 121 / 63 |
| 6 | | 11'24" (+06'45") | 1007 / 6042 | 121 / 72 |
| 7 | | 10'14" (+05'35") | 1003 / 7045 | 134 / 72 |
| 8 | | 08'41" (+04'02") | 1002 / 8048 | 131 / 87 |
| 9 | | 10'01" (+05'22") | 1005 / 9053 | 125 / 79 |
| 10 | | 13'26" (+08'47") | 1000 / 10054 | 111 / 66 |
| 11 | | 07'18" (+02'39") | 1006 / 11060 | 150 / 90 |
| 12 | | 06'37" (+01'58") | 1006 / 12067 | 150 / 100 |
| 13 | | 14'17" (+09'38") | 1008 / 13075 | 99 / 70 |
| 14 | | 10'28" (+05'49") | 1008 / 14083 | 105 / 90 |
| 15 | | 10'06" (+05'27") | 1003 / 15086 | 112 / 88 |
| 16 | | 08'24" (+03'45") | 1004 / 16091 | 117 / 100 |
| 17 | | 07'57" (+03'18") | 1001 / 17092 | 128 / 97 |
| 18 | | 05'54" (+01'15") | 1005 / 18098 | 137 / 122 |
第一次越野賽
站在起跑點上還在想著等等要用幾分速跑完，鳴槍一出發就一個大上坡，接著馬上轉進山裡，沿途的路都十分狹隘，石頭上也都是青苔，我穿著馬拉松鞋一路上用滑的，好幾次都差點摔下山谷，大概三公里開始旁邊有繩子，一路的石階及滑石，拉著繩子才能往上前進，看到旁邊的幾個選手都韃韃韃的衝下坡，我只能小心翼翼的慢慢降落，這時心裡已經開始後悔怎麼沒有報九公里的，還在想沒有水袋，該不會沒有補給站吧…
還好大概七公里終於有水站了，在那邊停了很久，順手捎上一瓶舒跑又轉進山裡，這段路是最難跑的，草淹沒到腰間，看不見下面的路，接近垂直的下坡，我只能一路緊緊抓著繩子，緩緩下降。
接著到了十一公里，還在想，我居然沒跑錯路，結果一個不留神下階梯下的很開心，也不知道下了多久，只知道很久，後來轉進馬路，發現沒有指引，我就知道我跑錯路了，只能默默的開始往上爬，爬著爬著居然迷路了，後來繞了很久才遇到一個也是跑17公里的選手，總算是導回正途，大概第二個補給站後開始路相較於前面，比較好跑，就一路順利的回終點。
我想，我以後還是乖乖跑馬拉松就好了！
賽後評分: 補給站好少
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 278.13 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 05'08" | 00:09'45" |
| 3 | 04'59" | 00:14'44" |
| 4 | 07'38" | 00:22'22" |
| 5 | 12'35" | 00:34'57" |
| 6 | 11'37" | 00:46'34" |
| 7 | 10'16" | 00:56'50" |
| 8 | 08'44" | 01:05'34" |
| 9 | 09'46" | 01:15'20" |
| 10 | 13'22" | 01:28'42" |
| 11 | 07'30" | 01:36'12" |
| 12 | 06'44" | 01:42'56" |
| 13 | 13'36" | 01:56'32" |
| 14 | 11'01" | 02:07'33" |
| 15 | 09'57" | 02:17'30" |
| 16 | 08'11" | 02:25'41" |
| 17 | 08'12" | 02:33'53" |
| 18 | 06'22" | 02:40'15" |
| 18.5 | 11'34" | 02:46'02" |
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