MC Jhuang 2017/09/24 訓練日誌

MC Jhuang 新北市
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MC Jhuang

26.0 km | 06:55:38 | 15:59/km | 第12半馬

第一屆雲嘉七連峰

官方成績
日期	2017-09-24
成績	06:55:38
總名次	11 / 71
分組名次	- / -
平均速度	15:59/km

官方證書

MC Jhuang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:49'46")

00:49'46"

02:07'09"

10 km

(02:07'09")

01:17'23" (+27'37")

15 km

(03:21'24")

01:14'15" (+24'29")

02:46'16" (+39'07")

20 km

(04:53'25")

01:32'01" (+42'15")

25 km

(06:28'24")

01:34'59" (+45'13")

00:00'00"

Finish

(06:55:38)

日期: 2017-09-24 06:01 - 總爬升: 2093 m - 地點: 梅山 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1685 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 26°C - 濕度: 99%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'05"

(11'05")

11'05" (+02'36")

1000 / 1000

11'15"

(22'21")

11'15" (+02'46")

1000 / 2000

09'26"

(31'47")

09'26" (+00'57")

1000 / 3000

09'25"

(41'13")

09'25" (+00'56")

1000 / 4000

08'29"

(49'42")

08'29"

1000 / 5000

展開計圈分析

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賽後評分: 階梯地獄阿...
給 4 星

9月累積里程 : 169.12 km

Tecnica INFERNO X-LITE 3.0 累積 : 958.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡佩珊, Chin Tsai Chen 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'05"	00:11'05"
2	11'16"	00:22'21"
3	09'27"	00:31'48"
4	09'25"	00:41'13"
5	08'33"	00:49'46"
6	18'59"	01:08'45"
7	15'02"	01:23'47"
8	17'49"	01:41'36"
9	15'33"	01:57'09"
10	10'00"	02:07'09"
11	14'51"	02:22'00"
12	12'09"	02:34'09"
13	15'45"	02:49'54"
14	15'48"	03:05'42"
15	15'42"	03:21'24"
16	18'03"	03:39'27"
17	29'02"	04:08'29"
18	21'53"	04:30'22"
19	10'21"	04:40'43"
20	12'42"	04:53'25"
21	14'53"	05:08'18"
22	22'55"	05:31'13"
23	21'08"	05:52'21"
24	17'25"	06:09'46"
25	18'38"	06:28'24"
26	12'02"	06:40'26"
27	10'24"	06:50'50"
27.8	04'37"	06:54'46"