Yen 2017/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

Yen 桃園
ID 254595

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5.2 km | 00:48:35 | 09:22/km

日期: 2017-09-24 19:12 - 地點: 健行操場 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 09'13" / 09'29" / 09'01" / 09'03" / 09'00" / 15'33" /

基本訓練
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飯後快走，恢復練習

9月累積里程 : 197.64 km

母子鱷魚一代綠色累積 : 940.1 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Hsu PoMin, 吳燕強（跑後山）和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'13"	00:09'13"
2	09'29"	00:18'42"
3	09'01"	00:27'43"
4	09'03"	00:36'46"
5	09'00"	00:45'46"
5.2	15'54"	00:48'34"

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