中猴路跑 2013/12/05 訓練日誌

中猴路跑高雄
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中猴路跑

11.0 km | 01:09:12 | 06:16/km

日期: 2013-12-05 21:33 - 地點: 科工館 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 843 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 47%

Pace: 06'36" / 06'08" / 06'08" / 06'20" / 06'00" / 06'04" / 05'52" / 06'08" / 06'08" / 06'32" / 07'12" / 04'45" /

今天終於有些時間可以跑了
小跑一下,很舒服~

12月累積里程 : 76.61 km

Adidas Adizero Boston 3 累積 : 1031.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Peter Lee, ricky tseng 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'08"	00:12'44"
3	06'08"	00:18'52"
4	06'20"	00:25'12"
5	06'00"	00:31'12"
6	06'04"	00:37'16"
7	05'52"	00:43'08"
8	06'08"	00:49'16"
9	06'08"	00:55'24"
10	06'32"	01:01'56"
11	07'12"	01:09'08"
11.0	04'33"	01:09'12"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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